足底筋膜炎について
足の裏を見てみると、指先の付け根部分からかかと部分にかけて、アーチを描くこのような形になっていることがわかります。
この部分の組織を足底筋膜と呼んでいますが、この部分に炎症が発生して、筋膜組織が繰り返して断裂してかかと中央部分に痛みが生じる疾患のことを足底筋膜炎と呼んでいます。
足底筋膜炎の原因について
スポーツによって足底筋膜に負担がかかることが挙げられます。特に走ったりジャンプをする、突然走り出したりストップする動作を多く繰り返すようなスポーツにおいては、リスクが高くなると言えるでしょう。
その他にも自分の履いている靴が足に合っていなかったり、スポーツ以外でも長時間の歩行や立ち仕事なども原因になることがあります。
足底筋膜炎の症状について
かかと中央部分の痛みがほとんどですが、歩き始めた時に痛みが発生したり、かかとに体重をかけた時に痛みがちです。
朝起きて最初の一歩などというように歩行を始めた時に強く痛みが現れることがありますが、しばらく歩いていると痛みが和らぐこともあります。
足底筋膜炎でお悩みなら当院にお任せください
放置すれば治療が難しくなるため、早めに専門家へ相談しましょう。
足底筋膜炎でお困りでしたら当院へお任せください。丁寧なカウンセリングを通し、お一人おひとりに合った施術プランをご提案いたします。
この記事のまとめ（TL;DR）
✅ 足底筋膜炎は足裏の筋膜が炎症を起こす、かかと・足裏の痛みです
✅ 朝起き上がった最初の一歩がズキっと痛むのが典型的な症状です
✅ わかば鍼灸整骨院では足のアーチ・骨盤バランスを整え足底筋膜炎を根本改善します
✅ 門真市で23年の実績を持つ当院が、かかと・足裏の痛みを根本からサポートします
足底筋膜炎に関するよくある質問
- Q. 足底筋膜炎の典型的な症状はどのようなものですか？
- A. 朝起きて最初の数歩がかかとに激しく痛む、長時間立っていると足裏が痛くなる、などが典型的な症状です。スポーツ後や長時間の歩行後に痛みが増すこともあります。
- Q. 足底筋膜炎はどのくらいで治りますか？
- A. 軽症であれば数週間から1〜2ヶ月、慢性化している場合は3〜6ヶ月以上かかることがあります。インソール・テーピングの使用と合わせた施術で回復を早めることができます。
- Q. 足底筋膜炎の予防方法はありますか？
- A. 足裏・ふくらはぎのストレッチ、適切なシューズの選択、運動量の段階的な増加が予防に効果的です。当院ではセルフケア指導や適切な靴の選び方もアドバイスします。
- Q. ランニングしていたら足底筋膜炎になりました。走り続けてもいいですか？
- A. 急性期は安静が必要な場合もありますが、適切なケアをしながら軽い運動を続けることが回復に有効な場合もあります。まずはカウンセリングで状態を確認させてください。
