「骨盤矯正用のベルトやショーツなど通販グッズを様々試したけど、全然効果が出ない・・」

「産後の下半身太りがすごく気になる・・」

そんなお悩みをお持ちの方、実は「骨盤矯正のやり方がまずい」という事はないでしょうか？？

おそらく

「骨盤矯正ってどこでやっても同じ・・」

って思われている方も少なくないのでしょうが、実はどこでやっても同じ・・・というわけではありません！！

骨盤矯正を自宅で手軽に出来るベルトやショーツ、確かに便利なのかもしれません。

それなりに効果を得られる、もしくは効果が出た人も多くいらっしゃるのでしょうけど、自分が使うという時に正しく使用できているのか？自分に合っていたのか？というところで効果が思うように出ないという事もあるかもしれません。

そう考えると、骨盤矯正に対して

どうすれば正しい効果が得られるのか？

は、きちんと知り、正しい方法で矯正する方が効果が出るのではないでしょうか。

ここでは、骨盤矯正に対する正しい知識と当院で行うＳＯＴ（仙骨後頭骨テクニック）ブロック治療を取り入れた「楽さすプログラム」がいかに有効かという事を解説していきます。

骨盤矯正の効果や日常生活で出来る骨盤矯正のコツなども合わせて書かせて頂いておりますが、読み飛ばして当院のプログラムを知りたい方は、ここをクリックすると飛びますので、ご利用下さい。

なぜ骨盤矯正が必要？骨盤矯正の効果は？？

最初に、骨盤矯正って整骨院、整体院、マッサージや通販健康グッズでよく耳にする言葉ですが、なぜ必要なの？どんな事に効果があるの？

という点からお話したいと思います。

まず、上記画像のとおり、骨盤は背骨の下に位置する骨で文字で示すとおり「骨の基盤」にあたります。そのため身体を支えているのは骨盤だと言っても過言ではありませんし、背骨を家と仮定すると、骨盤は土台部分にあたると言えます。

もし、家の土台が真っすぐでなければ、地震などが起きた時に崩れてしまう可能性がありますよね？

また崩れはしなくても、さらに歪んでしまって、家自体にも支障を及ぼす可能性があるのでは無いでしょうか。

お家に例えた背骨だけでなく、体中には様々な骨や筋肉で支えていますので、それぞれに歪みが出てくる事で、身体に変調を及ぼしているのです。

骨盤が歪む事で出てきやすい症状として、

• 腰痛
• むくみ
• 産後太り
• 冷え性
• 尾骨痛
• 股関節痛
• 恥骨痛
• 便秘や尿もれ
• 痔

の症状があるのです。

よって、産後下半身ダイエットが進まない方は、産後に開いた骨盤が理由になっている可能性が高いですし、慢性的な腰痛が出ている方の場合も同じように骨盤に歪みが出ている可能性があると原因を考える事も出来ます。

また、外見から見て分かる症状として、

• 細身の体型にもかかわらず下腹だけが出ている。
• お尻が後ろに突き出したように見える、くびれがない。
• 肩やウエストの高さが左右で違う。

というものが挙げられます。

自分で簡単にチェックする方法としては、

目をつぶり片足立ちを１０秒間行ってみます。

１０秒以内に足をついてしまった場合には、骨盤がゆがんでいる可能性があるのです。

歪んでいる可能性がわかった後に行うチェック方法としては、

床に目印をつけて、その目印の上で目をつぶって５０回足踏みをするという方法です。

最初の位置から移動してしまった方向に、骨盤が歪んでいることがわかります。

骨盤矯正による効果

そこで骨盤を矯正する事で、様々な症状を治療していく事になるわけですが、骨盤を矯正する事で得られる効果をいくつか紹介したいと思います。

　全身の血流がよくなります。

筋肉が柔らかくなり、神経が解放される事で、広がっていた腰周りがスリムになるので、余計な肉がつきにくくなり肥満の予防にもなります。

また代謝がよくなるので、結果脂肪が燃えやすくなりますので、背中や太ももなど、大きな筋肉を鍛えることによって基礎代謝がよくなります。

体温が上がる傾向があるので「代謝アップ」に繋がるのですが、体温が１度下がるだけで10パーセント～12パーセントの基礎代謝が落ちるといわれていますので、基礎代謝を挙げるには体温をあげることが重要なのです。

　下半身ダイエットの効果が得られます。

骨盤周辺の筋肉を使うので、内臓の位置がずれてしまって発生していた下っ腹ぽっこりの改善が見込まれ、なかなか落ちにくいとされているお尻のお肉などが落ちやすくなります。

　便秘解消やデトックス効果も

開き気味だった骨盤が正常な位置に戻ると、大腸などの内蔵ももとの正常な位置に戻ります。

よって内臓の働きがよくなるため、便秘解消にも繋がりますので、便秘は解消されるとデトックスにもつながり、美肌効果を期待することも出来ます。

　疲れにくい体作り

猫背だった場合は姿勢が良くなりますので、バストアップにもつながります、血液循環がよくなることで冷え性やむくみの改善、肩こりの改善も見られます。

冷えは血行の悪さやむくみを引き起こしますので、骨盤矯正で体温が上がる事で、血行改善が見込まれます。

また、痩せやすい身体をつくるためには、身体を温める必要がありますので、骨盤のゆがみが治すことで、身体に負担の少ない歩き方が出来るようになり、疲れにくくなる身体づくりが出来ます。

　女性の美しさをサポート

子宮や卵巣にも負担がかからなくなるので、女性特有の悩み、不妊や生理痛、生理不順などが改善されます。

骨盤を矯正しても効果が出ないのはなぜ？

ここまで書いた通り、正しく骨盤を矯正すれば効果が出ない事はないはずの骨盤矯正。しかし、頑張っても効果が出ない・・

という方に、当院なりに考えられる理由をまとめてみましたので、当てはまることが無いか？確認してみましょう。

長時間同じ姿勢でいてませんか？

腰の痛みや下半身の冷え、むくみなどが酷くて悩んでいるという人は骨盤矯正を考えていることも多いと思います。

しかし、骨盤を矯正するだけでは痛みや冷えなどの悩みに対しての効果はあまりないと考えられています。これは、骨盤の歪みが原因だからではなく、骨盤の歪みが結果だからです。

骨盤が歪んでしまう原因としては、長時間同じ姿勢になっているなど、筋肉の緊張が継続されることによって筋肉が拘縮を起こしてしまい、固く縮んだ筋肉がついている骨を引っ張り負担をかけている状態になります。

姿勢が悪く歪んだ骨がそのまま正常な位置からずれてしまうことで骨盤が歪んでしまい、筋肉も固く縮んだままですので、血行なども悪くなり痛みやコリなどに繋がってしまいます。

つまり、この固まった筋肉を改善しなくては、痛みやコリなどを改善することはできないのです。

この固まった筋肉を緩めるためには、

• マッサージをしたり、整体を行なう、
• 鍼灸を打つ

などの方法によって、緩めるのがオススメです。

筋肉を緩めることができれば、骨格の歪みを矯正することが自然に矯正することができるようになり、血液の流れが良くなりリンパの滞りなどを解消してむくみや冷えの改善に繋がります。

また、自律神経の副交感神経の活動も上がってくるためバランスも整いやすくなり、リラックス効果も期待できます。

しかし、骨盤矯正するだけでは、その効果が得られないのか・・

と言えばそんな事はなくて、骨盤を本来あるべき位置に戻すことによって内臓の働きを良くしたり、下半身太りの改善、つまずきなどの転倒防止や捻挫予防、姿勢を矯正する事も本来は可能なはずです。

しかし、骨盤は日頃の習慣から歪んでしまうものです。

そのため毎日ケアをしていくことによって、骨盤の歪みを予防したり改善することができるので、毎日できる方法として自宅でのストレッチをオススメします。

自宅でできる骨盤矯正ストレッチ

具体的な方法としては、

1. 横向きに寝たら両膝を手で押さえます。
2. そこから卍字状になるように両膝を90度に曲げ、右足を右手で掴んで下になった膝も同じ方の手で押さえてストレッチをしてきます。
3. 片足30秒を目安に両足交互に行ないます。
4. 座ったまま、立ったままでもお尻に負担がかかります。
5. お尻の筋肉の緊張をとる方法としては、仰向けで横になり、右足の踵を左膝の上にのせて、左手で右膝を持ち左肩の方へ向けて引きます。
6. 自然な呼吸で30秒伸ばし、両足行ないます。

骨盤の歪みは、このようなストレッチなどでケアしていくことが改善に繋がります。

骨盤矯正ストレッチの動画を取ってみましたので、ぜひともご覧になって参考にして頂ければと思います。

※動画作成中です、少々お待ち下さい。

そもそも骨盤矯正をする必要がない場合も

日常生活を送っていますと、だんだんと身体の骨のゆがみがあらわれる場合があります。

特に、腰のあたりに違和感があるという方は、骨盤のゆがみを疑ったほうが良いケースもありますが、このようなときに骨盤矯正したほうが良いのかということはわからない場合が多いです。

症状や個人差によって違いますが、骨盤矯正は必要ないというケースが多いのも事実です。

と言いますのも、骨盤に限らず身体のあらゆる部分における骨のゆがみというものは、身体を動かしたりしているうちに自然と元の状態に治っていくことが多いからです。

骨自体が折れているなどの問題がないときには、骨盤矯正は必要ないというのが一般的だと言えますから、とくに心配することはありません。

日頃のストレッチで骨盤の歪みを改善しましょう

しかし、骨盤が多少ズレていることは誰にでも良くあることですから、そのような場合は矯正は必要ないですが、ストレッチなどをして腰のあたりの筋肉を伸ばしたり、やわらかくするなどしてトレーニングをおこなうことをおすすめします。

ストレッチなどのトレーニングをおこなうことにより、骨盤の近辺の違和感が改善される場合も十分にありますので、軽い症状の場合は先程のストレッチを試してみて下さいね。

ウォーキングも骨盤の歪みを矯正するのにオススメです

骨盤がゆがんできますと、座っているときに姿勢が悪くなったり、歩き方もまっすぐ歩きにくくなったりすることがありますが、内臓などに影響をおよぼしていないかぎりは骨盤矯正は必要ないというのは確かです。

それよりも、常日頃からストレッチのほかにも、ウォーキングなどの運動をおこなうことによって、自然とゆがみが解消されていくことが期待できますので、生活スタイルの見直しからはじめたほうが賢明だと言えます。

たとえば、普段から姿勢が良くない方は、骨盤がゆがみやすいなどの特徴を持っている場合があります。

ですから、姿勢を良くするなどして生活スタイルを改善したほうが、身体全体の骨のバランスが良くなっていきますから、ゆがんでしまった骨盤も次第に治っていくことが期待できるわけです。

いずれにしましても、骨盤の骨がゆがんでしまったからといって、ただちに骨盤矯正は必要はありませんので、まずは自分自身の生活習慣をふりかえることからはじめることをおすすめします。

姿勢を良くしたり、ストレッチをおこなったり、あるいはウォーキングをするなどの運動をおこなうことによって劇的に改善できるケースが多いですから、日常生活の行動から見直してみましょう。

骨盤矯正ベルトやショーツの効果はどうなの？

骨盤ケアグッズには、骨盤を矯正するために巻くベルトや骨盤のケアができるクッションや椅子などがあり、下半身ダイエットに良いとなっていてとても人気が出ています。

例えば、骨盤ベルトはゴムなど伸縮性の強い素材でできたベルトを骨盤まわり巻くことで、骨盤のゆがみや広がりを矯正することができます。

他にも腹巻タイプのものやガードルのような補正下着タイプのものもありますし、骨盤ケアストレッチは自宅でちょっとした時間に行うことができます。

これらは自宅で手軽にできますが、症状や姿勢により、悪化することもあるので、自分に合ったものを選ぶ必要があります。

また、骨盤がゆがんでいるといっても症状は人それぞれなので、整体院などのプロに診てもらう事をオススメします。

骨盤矯正は整体なのか？整骨院なのか？

次に、骨盤を矯正するのに整体が良いのか？整骨院に通うのが良いのか？というところですが、無理な姿勢を長年続けていて歪んでいるものを即効で治すという事は、そもそもが無理な話ですし、時間をかけて通って治す必要があります。

そのため、自分がこれから通おうと思っているところを選ぶのにどこが良いのか？はしっかりと検討してから通い続けるようにしたいところです。

しかし、骨盤矯正の施術はいろいろな施設で受けられますので、各々の違いを理解しておくことは大切です。

整体やカイロプラクティックとは何？

公的な資格が設けられているわけではなく、極端に言えば誰でも開業できます。

施術も決まったものではなく、それぞれの整体師が自己流で行ないますので、当然ですが保険は適用されません。

上手な人に施術を受ければ、大きく改善する場合もありますが、未熟な人に施術を受けて悪化する恐れもあるので注意が必要です。

整骨院や接骨院とは何？

柔道整復師という国家資格を持った人だけが開業できます。

開業するには保健所への届出が必要で、骨折・脱臼・捻挫などの治療には保険が適用されます。

むち打ち症やぎっくり腰など、痛みを伴う急性の症状にも適しています。

ただし急性の痛みの治療でなければ保険は使えませんので、整骨院でも骨盤矯正を行なっている場合はありますが、保険が利くかどうかは事前に確認しておく必要があります。

両者をまとめると、整骨院には資格を持った柔道整復師がいますが、骨盤のプロというわけではないので、必ず効果があるとは限りません。

整体には資格がないため、施術のレベルにかなりの差があります。

そもそも骨盤矯正という施術自体、ノウハウの確立された医療行為ではなく、施術者によって方法が異なります。

整体だから良い、整骨院だから良いということはなく、結局は施術者本人が上手かどうかで選ぶのが正解と言えるかもしれません。

骨盤矯正を整骨院で施術する場合の値段の相場は？？

先程と話が重複しますが、整体の治療は保険の適応にはなりませんが、腰痛や神経痛などの治療の一環として、医師が必要と判断した場合には、それが医療行為となり、マッサージや指圧が保険適応となることもあります。

• 一般的に医療保険が適応しない場合の整体の施術には、実費で一回につき５，０００円ほどの値段になります。
• 健康保険が適応となる施術の場合には、一回につき１，０００円ほどで済むことがほとんどです。

骨盤矯正に必要な施術回数は、

週に１度のペースで４ヶ月間ほど通った方が良いと思われますので、全て通うと８万円ほどかかる計算になります。

わかば鍼灸整骨院のお値段は？？

ここまで一般的な整骨院の相場をお伝えさせていただきましたが、わかば鍼灸整骨院では、冒頭でもご紹介したとおり、骨盤矯正のお試し価格を実施しています。

初診料と保険料分の負担はいただく事になりますが、骨盤矯正お試し１回分を通常１，５００円のところ半額の７５０円（税込み）にて施術が可能です。

当院の骨盤矯正プログラム「楽さすプログラム」って何？

骨盤が歪む事で出てきやすい症状として、

• 腰痛
• むくみ
• 産後太り
• 冷え性
• 尾骨痛
• 股関節痛
• 恥骨痛
• 便秘や尿もれ
• 痔

の症状が出やすいのですが、長年の「悪い姿勢」が続いている事で、痛みやハリ、ダルさ、身体が重いといった症状に繋がっています。

そのため、まずは今出ている症状を取るために、「歪んでしまった姿勢を正す事」が必要になってきます。

楽さすプログラムは、身体の歪みの原因に対し、骨盤と背骨を6回の施術で正していき、様々な症状を軽減させるために行うプログラムになっていて、５つのプログラムとなっています。

ＳＯＴブロック骨盤矯正法は、無痛の骨盤矯正法で、ブロックを使い,ご自身のお身体の重さを使い、骨盤を正しい位置へ誘導する、全く痛みの無い骨盤矯正が出来ます。

矯正法は、姿勢矯正の事になりますが、背骨の歪みを正す施術方法です。

背骨が歪む事で,お身体は無理な運動を起こし、筋肉や靭帯に負担が増え,痛みやダルさなどの症状を引き起こします。その背骨の歪みを正す事で,上記のような症状を取り除く事が出来ます。

この施術を週に２回、３週間という短期間で、症状を劇的に改善するのが楽さすプログラムになっています。

通常、怪我をしたり、骨盤を矯正するという事は、症状が改善するのに１ヶ月から２ヶ月程度要し、完治まで約３ヶ月程度かかる整骨院が多い中、当院のプログラムはほとんどの症状が６回の３週間で改善している実績もあり、多くの方に喜ばれております。

実際のお客様の声をいくつがご紹介させて頂きますと、

上記のとおり、様々な声をいただく事ができております。

毎月限定５０名の予約とさせていただきます

当院おすすめの楽さすプログラムですが、お試し価格は非常に人気がございますが、一般のお客様の予約にも支障が出ては本末転倒となりますので、毎月５０名の限定予約とさせて頂いております。

現在、予約は先着順で順次受付させて頂いておりますが、予約枠は順次埋まってまいりますので、お早めにご予約を取って頂ますよう、よろしくお願い致します。

＼骨盤矯正お試し１回分／

通常１，５００円のところ半額の７５０円（税込み）

キッズルーム完備しています。

施術に集中していただきたいという想いで、小さなスペースですが、お子様に喜んで頂けるキッズルームを用意しています。

子どもを置いて施術に行けない方も、これで安心！施術も３０分ほどで終了しますので、安心して施術をお受け下さい。

身体の症状に長年悩まされている、整体を受けても完治しない、原因が分からない・・

そんなあなたに、「明日からの笑顔と元気」をわかば鍼灸整骨院ではお届けしてまいりますので、まずはお試し下さいませ。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

店舗情報

お体のお悩み、お聞かせ下さい！
「笑顔と元気の出るところ」わかば鍼灸整骨院は、日本一お客様に寄り添い、心身のリフレッシュ、身体の痛み改善をお客様と一緒になって考える治療徹底主義の整骨院です。気になる事はお気軽にご相談下さい！
〒571-0030　大阪府門真市末広町３１－１２－１１１
☎　06-4252-2210
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月曜、火曜、水曜、金曜　８時３０分～１２時００分、１５時３０分～２０時００分
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土曜日　８時３０分～１２時００分、１４時００分～１７時００分
日曜日　定休日

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