肉離れについて
突き指やばね指など、運動中の事故や一定の動作の積み重ねによって発症するスポーツ障害は数多く存在しますが、肉離れもポピュラーで多くのスポーツマンを悩ませる障害の一つです。
肉離れの原因について
筋肉の収縮と筋肉が引き伸ばされる動作が重なることで起こり、強い力が一気に加わって筋肉が逆方向に引き裂かれるような状態になることが直接的な原因です。
方向転換やダッシュやジャンプやストップなど急な動きが要因となり、テニスやバスケットボールやサッカーやバレーボールや野球など、俊敏で臨機応変な動きが求められるスポーツにおける発症率が高めです。
肉離れの症状について
発症する部位は大腿四頭筋や内転筋群やハムストリングスや腓腹筋などの下半身が多く、筋肉が断裂した部分が強く痛みます。重症化すると歩行も困難になり、患部が腫れて熱を持ったり組織が変形したりするケースもあります。
肉離れでお悩みなら当院にお任せください
肉離れでお悩みでしたら、当院へお任せください！当院では、丁寧なカウンセリングを通し、患者様のお身体に合った施術を行います。
お一人で悩みを抱え込まず一度当院へご相談ください。ご来院お待ちしております。
この記事のまとめ（TL;DR）
✅ 肉離れは筋肉が急激に引き伸ばされることで筋繊維が断裂した状態です
✅ 太もも・ふくらはぎ・ハムストリングスに多く発生し、スポーツ中に多い怪我です
✅ わかば鍼灸整骨院では急性期ケアから回復期リハビリまで肉離れを専門対応します
✅ 門真市で23年の実績を持つ当院が、肉離れの早期回復と再発予防をサポートします
肉離れに関するよくある質問
- Q. 肉離れはどのくらいで治りますか？
- A. 軽症（グレードI）は1〜2週間、中等症（グレードII）は3〜6週間、重症（グレードIII）は2〜3ヶ月以上かかることがあります。適切な施術で回復を早めることができます。
- Q. 肉離れした直後はどうすればいいですか？
- A. 受傷直後はRICE処置（Rest安静・Ice冷却・Compression圧迫・Elevation挙上）を行い、できるだけ早く来院してください。初期対応が回復の速さに大きく影響します。
- Q. 肉離れは再発しやすいですか？
- A. 適切にリハビリをせずに復帰すると再発しやすい傾向があります。当院では筋力回復・柔軟性向上・ウォームアップ指導を合わせて行い、再発予防に取り組んでいます。
- Q. 肉離れとこむら返りの違いは何ですか？
- A. こむら返りは筋肉のけいれんで、通常は数分で治まります。肉離れは筋繊維の断裂で、「ブツッ」という断裂音や激しい痛み・腫れが特徴です。肉離れは適切な治療が必要です。
