首こり・ストレートネック｜門真市・古川橋のわかば鍼灸整骨院
NECK PAIN / STRAIGHT NECK
門真市・古川橋で首こり・ストレートネックにお悩みの方へ
門真市・古川橋周辺で首こりやストレートネックにお悩みではありませんか？
「首が重だるい」「後ろを向くと痛い」「スマホやパソコンを使うと首が疲れる」「ストレートネックと言われた」…そのようなお悩みをお持ちの方はわかば鍼灸整骨院へご相談ください。
首こりやストレートネックは、首だけの問題ではなく姿勢全体・骨盤のバランス・日常の動き方と深く関わっていることがあります。当院では首だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術の方針を決めていきます。
【写真挿入予定スペース：首の検査風景写真】
SYMPTOMS
このようなお悩みはありませんか？
- ・首が重だるく、長時間同じ姿勢でいると辛い
- ・スマホやパソコンを使うと首や肩が張ってくる
- ・後ろや横を向くと首に詰まった感じがある
- ・朝起きると首や肩がこっている
- ・ストレートネックと言われたことがある
- ・首のこりから頭痛や目の疲れが出る
- ・肩から首にかけて慢性的な張り感がある
- ・首こりの改善を試みたが繰り返してしまう
思い当たることがある方は、ぜひわかば鍼灸整骨院へご相談ください。
WHY IT REPEATS
なぜ首こりを繰り返すのか
首こりが繰り返してしまう方の多くは、「首が疲れたからマッサージを受ける」という対処を繰り返していることがあります。その場では楽になっても、しばらくするとまた同じように辛くなる…という経験はありませんか？
よくある対処法として「首を揉む・温める・ストレッチをする」などがありますが、それだけでは首に負担をかけ続けている根本的な原因へのアプローチにはなっていないことがあります。
首こりの多くは、首そのものに問題があるのではなく、姿勢の崩れ・骨盤の傾き・日常の身体の使い方が積み重なって、首に過度な負担がかかり続けている状態です。
わかば鍼灸整骨院では、首だけを見るのではなく身体全体のバランスを確認しながら、なぜ首に負担がかかっているのかを把握した上で施術を行います。
STRAIGHT NECK
ストレートネックとは？
本来、頸椎（首の骨）は緩やかなS字カーブを描いており、このカーブが頭の重さを分散してクッションの役割を果たしています。
「ストレートネック」とは、このカーブが失われて頸椎が直線に近い状態になることをいいます。スマートフォンやパソコンを前かがみで長時間使用することで、頸椎への負担が増加しやすい状態です。
ストレートネックについて知っておきたいこと
「ストレートネック＝悪い」と思われがちですが、頸椎の形状だけで症状の有無や程度が決まるわけではありません。同じようにストレートネックと診断された方でも、症状が強い方・ほとんど気にならない方がいます。
大切なのは形状だけを見るのではなく、首周辺の筋肉の状態・姿勢全体のバランス・日常の動き方を確認することです。
【写真挿入予定スペース：施術風景写真】
RELATION
肩こりや頭痛との関係
首こりと肩こりは密接に関係しています。首から肩にかけての筋肉はつながっており、首の筋肉が緊張した状態が続くと、肩の筋肉にも過度な緊張が波及します。
また、首の後ろには後頭下筋群という頭の付け根の筋肉があります。この筋肉が硬くなると、後頭部への血流が低下し、緊張型頭痛や目の疲れにつながることがあります。
首こりが引き起こしやすい連鎖
- ① 前かがみ姿勢・スマホ首が続く
- ② 首・後頭下筋群の筋肉が慢性的に緊張
- ③ 血流低下・神経への圧迫
- ④ 肩こり・頭痛・目の疲れ・めまいへと波及
POSTURE & PELVIS
骨盤前傾と姿勢の関係
「首のことなのに、なぜ骨盤？」と感じる方もいるかもしれません。しかし、首への負担は首だけで生じているのではなく、身体全体の姿勢バランスが深く影響しています。
骨盤が前に傾く（骨盤前傾）と、腰椎の反りが強まります。その代償として背中が丸まり、頭が前に出た姿勢（前頭位）になりやすくなります。頭が前に出るほど、首には頭の重さ（約4〜6kg）が余分にかかり続けます。
つまり骨盤・背骨・肩・首はすべてつながっており、首だけをケアしても姿勢全体が整っていなければ、負担はかかり続けます。
【写真挿入予定スペース：院内写真】
OUR APPROACH
わかば鍼灸整骨院の施術方針
01
身体全体を確認する
首だけを見るのではなく、骨盤・背骨・肩・首の状態を全体的に確認します。どこに負担がかかっているかを把握した上で施術の方針をご説明します。
02
無理のない施術
強い刺激を加える施術は行っておりません。お身体の状態に合わせた方法で施術を行いますので、初めての方や痛みに敏感な方も安心してご相談ください。
03
繰り返さない身体づくり
一時的な緩和だけでなく、姿勢・骨盤・日常の動き方のバランスを整えることで、首こりが繰り返しにくい身体づくりをサポートします。
04
日常生活へのアドバイス
施術後はスマホの使い方・デスクワーク時の姿勢・ストレッチのアドバイスもお伝えします。日常生活から首への負担を減らすサポートをします。
FLOW
施術の流れ
問診・カウンセリング
いつから・どんな症状が・どんな時に気になるかをお聞きします。仕事環境やスマホ・パソコンの使用状況なども確認します。
姿勢・動作チェック
首・肩・背骨・骨盤の状態を確認します。頭が前に出ていないか・左右のバランスに差がないかなど全身を丁寧にチェックします。
施術方針のご説明
検査結果をもとに、現在のお身体の状態と施術の方針をわかりやすくご説明します。疑問や不安があればお気軽にご質問ください。
施術
お身体の状態に合わせて、首・肩周辺の筋肉・姿勢・骨盤のバランスを整えていきます。強い刺激や急激な負荷をかける施術は行いません。
アフターケアアドバイス
施術後はスマホ・パソコン使用時の姿勢・セルフケアについてアドバイスをお伝えします。次回の通院目安もご提案いたします。
RESERVATION
首こり・ストレートネックでお悩みの方はお気軽にご相談ください
門真市・古川橋で首こり・ストレートネックにお悩みの方、肩こりや頭痛も一緒に気になっている方、ぜひわかば鍼灸整骨院へご相談ください。
